心理健康与生活质量的关系
随着社会的发展，人们的生活节奏不断加快，竞争意识不断增强，同时，人们的心理压力和精神负担也在不断加大，心理问题的威胁已远远大于生理疾病的困扰，成为当代人必须面对的人生及社会问题。有人甚至认为，人类最大的敌人不是饥荒、地震、洪水、海啸等天灾，而是比自然灾害更难以对付的自身心理问题。
什么叫心理健康？ 1946 年，第三届国际心理卫生大会对此定义为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。除此定义表述外，人们还从不同的方面来进行解释。有人认为心理健康是人们对环境能高效而愉快地适应；也有人认为心理健康应是一种积极、丰富而持续的心理状态，在这种状态下适应良好，具有生命活力，能充分发展其身心潜能而绝非仅仅没有心理疾病；还有人认为，心理健康表现为积极性、创造性和人格统一，有行动热情和良好的社会适应力。
什么是高质量的生活？是丰衣足食，更是内心的充实，精神的满足。所以面对生活、工作、情感压力，我们要适度调节心理状态，给心灵敞亮而自由的空间。
我们的生活是否幸福？稳定的工作提供基本的报酬，满足我们的生存需求；融洽的家庭氛围是我们温暖的港湾，累了烦了我们可以倚靠。这就是幸福生活，只要活着就是希望，就是美丽，活着的质量是自己努力的结果，不要怨声载道、不要怨天尤人，命运给每个人都是均等的机会。
霍金，21岁时就不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，而他对人类的贡献是在他20年之久被卢伽雷病禁锢在轮椅上的情况下做出的，他的病痛是我们难以想象的，而他的成就也是常人无法想象的，命运给霍金安排的道路是异常艰险曲折的，但是他凭着健康的心态，顽强的毅力，做出了辉煌的成就。可是生活在俗世里的痴男怨女们，好像唯独“我”是最不幸的人:为什么机遇偏偏降临到别人的头上，为什么我的生活充满艰辛；为什么成功对于别人那么轻而易举，为什么失败总是不离我的左右；为什么事情总是不能像我期望的目标去发展，为什么世界总是不能像我的想象那样美丽？相比之下，我们缺少的是什么呢？是坦途中的自我鞭策、是逆境中的自我激励。失眠的白领，坠楼的学子，精神失常的官员，他们是这世界上最不幸，最该结束生命的人吗？他们的轻妄之举都是愚蠢的观念所致，只是位置与心态的偏离，严重的心理失调导致不理智的后果。所以，此时正处于困境中的你，不妨试着调整一下心态，用健康心理指导人生之路，勇敢面对困境，找回阳光自我。一要认识自己，调整心态。看看这世界真正的凄惨，阴暗缝隙中的草尚知道努力伸长寻求一丝阳光雨露，境遇比你糟的人都可以通过努力在狭缝中求得幸福生活，你有什么理由不幸福。二要审视境遇，减缓压力。没有什么是最糟糕的，如果你遇到最糟糕的，那么意味着以后的日子会越来越好。所以空闲的时候踏青、交友、观海、赏乐，莫去杞人忧天。三要走出阴影，拥抱阳光。我们的生活究竟是阴霾多一点，还是艳阳多一些？当然是阳光与希望。所以把挫折当做人生旅途的加油站，感谢挫折给我们克服困难证明自我的机会，勇敢面对，大步迈过，这正是生命的价值。
拥有物质的满足、精神的饱满、心灵的富足就是高质量的生活，朋友，你距离高质量人生有多远？用健康心理指导我们的言行，幸福就在一步之遥！
邓欢 16岁 13524650075
随着社会的发展，人们的生活节奏不断加快，竞争意识不断增强，同时，人们的心理压力和精神负担也在不断加大，心理问题的威胁已远远大于生理疾病的困扰，成为当代人必须面对的人生及社会问题。有人甚至认为，人类最大的敌人不是饥荒、地震、洪水、海啸等天灾，而是比自然灾害更难以对付的自身心理问题。
什么叫心理健康？ 1946 年，第三届国际心理卫生大会对此定义为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。除此定义表述外，人们还从不同的方面来进行解释。有人认为心理健康是人们对环境能高效而愉快地适应；也有人认为心理健康应是一种积极、丰富而持续的心理状态，在这种状态下适应良好，具有生命活力，能充分发展其身心潜能而绝非仅仅没有心理疾病；还有人认为，心理健康表现为积极性、创造性和人格统一，有行动热情和良好的社会适应力。
什么是高质量的生活？是丰衣足食，更是内心的充实，精神的满足。所以面对生活、工作、情感压力，我们要适度调节心理状态，给心灵敞亮而自由的空间。
我们的生活是否幸福？稳定的工作提供基本的报酬，满足我们的生存需求；融洽的家庭氛围是我们温暖的港湾，累了烦了我们可以倚靠。这就是幸福生活，只要活着就是希望，就是美丽，活着的质量是自己努力的结果，不要怨声载道、不要怨天尤人，命运给每个人都是均等的机会。
霍金，21岁时就不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，而他对人类的贡献是在他20年之久被卢伽雷病禁锢在轮椅上的情况下做出的，他的病痛是我们难以想象的，而他的成就也是常人无法想象的，命运给霍金安排的道路是异常艰险曲折的，但是他凭着健康的心态，顽强的毅力，做出了辉煌的成就。可是生活在俗世里的痴男怨女们，好像唯独“我”是最不幸的人:为什么机遇偏偏降临到别人的头上，为什么我的生活充满艰辛；为什么成功对于别人那么轻而易举，为什么失败总是不离我的左右；为什么事情总是不能像我期望的目标去发展，为什么世界总是不能像我的想象那样美丽？相比之下，我们缺少的是什么呢？是坦途中的自我鞭策、是逆境中的自我激励。失眠的白领，坠楼的学子，精神失常的官员，他们是这世界上最不幸，最该结束生命的人吗？他们的轻妄之举都是愚蠢的观念所致，只是位置与心态的偏离，严重的心理失调导致不理智的后果。所以，此时正处于困境中的你，不妨试着调整一下心态，用健康心理指导人生之路，勇敢面对困境，找回阳光自我。一要认识自己，调整心态。看看这世界真正的凄惨，阴暗缝隙中的草尚知道努力伸长寻求一丝阳光雨露，境遇比你糟的人都可以通过努力在狭缝中求得幸福生活，你有什么理由不幸福。二要审视境遇，减缓压力。没有什么是最糟糕的，如果你遇到最糟糕的，那么意味着以后的日子会越来越好。所以空闲的时候踏青、交友、观海、赏乐，莫去杞人忧天。三要走出阴影，拥抱阳光。我们的生活究竟是阴霾多一点，还是艳阳多一些？当然是阳光与希望。所以把挫折当做人生旅途的加油站，感谢挫折给我们克服困难证明自我的机会，勇敢面对，大步迈过，这正是生命的价值。
拥有物质的满足、精神的饱满、心灵的富足就是高质量的生活，朋友，你距离高质量人生有多远？用健康心理指导我们的言行，幸福就在一步之遥！
邓欢 16岁 13524650075