科普服务流动驿站 养生气功五禽戏——静安

发布时间:2019-10-18 18:12      点击量:78

       10月15日下午,由上海科普教育促进中心主办,静安社区学院、石门二路街道社区(老年)学校承办的2019年科普服务流动驿站科普体验活动在石门二路街道社区(老年)学校开展。本次活动的主题为“养生气功五禽戏”,由上海中医药大学附属龙华医院余桂荔医师主讲。



       五禽戏作为中国传统导引养生的一个重要功法,有防治疾病的功效,颇受老年学员的欢迎。在静安社区学院的协调下,石二社区学校优选了十几名身体健康,对传统养生功法感兴趣的学员参与本次活动。

       活动伊始,余医师简要介绍了五禽戏的起源及五戏的动作内容:五禽戏是由东汉末年名医华佗创编的养生功法,分虎、鹿、熊、猿、鸟,共五戏,分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,蕴涵“五禽”的神韵。在明确了五戏的动作要领后,学员们便跟随余医师正式开始五禽戏的动作练习。



       在接近两个小时的互动体验中,学员身体力行,切身感受了传统功法的魅力。余医师授课生动形象,通俗易懂,每一个参与的学员都交口称赞。课后,学员与余医师积极互动交流,纷纷表示通过本次活动的学习,对五禽戏产生了浓厚的兴趣,收获颇丰。